Людмила Ардасенова

Мы все потенциальные Пикассо

Томас Дж. Леонард · основатель персонального коучинга

Людмила Ардасенова

Коуч ICF

Работаю с предназначением, внутренней опорой и глубинной самореализацией.

Помогаю найти то, что истинно важно, и выстроить жизнь, в которой есть смысл, энергия и радость — а не только достижения.

Для кого

Добро пожаловать в коучинг, если Вы:

Чувствуете, что живёте «не свою» жизнь.
Ищете свой настоящий смысл, а не следуете чужим сценариям успеха.
Готовы встретиться с собой настоящим.
Снять маски, перестать быть «удобным» и наконец узнать, кто Вы есть на самом деле.
Знаете, чего хотите, но буксуете на месте.
Вроде бы всё понятно, но не хватает энергии, ясности или внутренней смелости сделать шаг.
Точно знаете, чего НЕ хотите.
Текущая ситуация Вас категорически не устраивает, но Вы пока не видите безопасного вектора, куда двигаться дальше.
Разучились радоваться.
Хотите вернуть себе вкус к жизни, научиться замечать хорошее и чувствовать себя живым.
Ощущаете себя «белкой в колесе».
Готовы, наконец, остановиться, выдохнуть, замедлиться и увидеть себя и мир вокруг по-новому.

Узнали себя? Давайте разберёмся, как я могу помочь.

Что изменится

После нашей работы появится:

Ясность
Вы увидите свою истинную точку «А» (без иллюзий) и почувствуете магнит притяжения Вашей точки «Б». Вы поймёте, куда идёте и зачем.
Внутренняя опора
Уверенность придёт не из головы («я должен»), а из глубины («я знаю, кто я, и я справлюсь»).
Экологичный маршрут
Мы наметим не жёсткий план, а гибкую стратегию движения к Вашей цели, которая вызывает не страх, а вдохновение.
Истинные желания
Вы научитесь легко отличать навязанное «хочу, потому что надо» от Вашего истинного «хочу, потому что моё».
Целостность и свобода
Вы позволите себе быть сильным и взрослым в своих решениях, но при этом сохраните ту самую живость, искренность и лёгкость, которая идёт из Вашего детства.

Как мы будем работать

Как я работаю

Безопасно. Глубоко. С опорой на ваши ценности.

Я сертифицированный коуч Международной федерации коучинга (ICF) и работаю в соответствии с этическим кодексом.

В процессе нашей работы я не буду давать советы. И дело не только в стандартах коучинга. Я искренне верю: лучшие ответы уже есть внутри Вас. Моя задача — помочь услышать свой собственный голос.

Что это значит на практике

Конфиденциальность
Всё, чем Вы делитесь на встрече, остаётся строго между нами.
Безопасность
Без оценок, давления и навязанных решений — с уважением к вашему темпу.
Доверие
Можно честно говорить о важном и оставаться собой.

Инструменты

Помимо классических коучинговых вопросов, по Вашему желанию я могу предложить метафорические ассоциативные карты (МАК) и другие методы арт-коучинга.

МАК и творческие методы помогают получить доступ к интуитивной части — той, где живут настоящие ответы, которые логика часто не может найти.

Самое главное — остановиться, замедлиться и понять, куда Вы идёте на самом деле.

Бежать не туда — самая большая трата энергии. У каждого человека есть свой уникальный путь. Моя задача — помочь его найти и пройти с опорой на внутреннюю правду, а не на чужие ожидания.

Познакомимся поближе

Обо мне

Я - Людмила. Живу во Владикавказе, работаю с людьми по всему миру. Я жена, мама сына и дочери. И я люблю свою жизнь — не идеальную, а настоящую.

Мой путьТридцать лет работы с людьми, смыслами и коммуникациями.Подробнее…
Тридцать лет я работала в PR, маркетинге и информационной политике: от филолога и кандидата политических наук до руководства проектами в крупной московской PR-компании.
Последние десять лет отвечала за информационную политику в государственном органе. Параллельно преподавала в вузах для госслужащих и начинающих предпринимателей; сейчас я лектор Российского общества «Знание».
Почему коучингМне стало важно работать не только с внешними задачами, но и с тем, что происходит с человеком внутри.Подробнее…
Я прошла обучение в Международном институте психологии SMART по программе Level 2 и продолжаю учиться у коллег в России и за рубежом.
Коучинг для меня — возможность быть рядом с человеком в одном из самых важных разговоров его жизни.
Жизнь вне сессийСемья, интерес к жизни и отсутствие лишней спешки.Подробнее…
Меня наполняют горы и природа моего края, практика йога-тени, медитации, книги, нейрографика и глубокие беседы.
Я верю: чтобы помогать другим найти дорогу к себе, нужно самой оставаться на этом пути.

Если вам откликается такой подход — давайте начнём

Форматы работы

Длительность. 60 минут.

Ритм. Обычно раз в неделю — этого достаточно, чтобы между сессиями Вы успевали замечать изменения и проживать новые состояния.

Формат. Онлайн, платформу выбираем по согласованию.

Первая встречаНачнём с простого — с разговора. Вы расскажете о себе и о том, что важно для вас. Я расскажу, как устроена моя работа. Мы поймём, совпадаем ли мы как коуч и клиент и идем ли дальше.
Длительность
45 минут
Количество встреч
1 сессия
Стоимость
Безоплатно
Разовая сессияПодходит, если Вы хотите попробовать коучинг, понять, откликается ли вам этот формат.
Длительность
60 минут
Количество встреч
1 сессия
Стоимость
3 800 ₽
«Первые шаги»Чтобы увидеть свою точку «А», наметить вектор и почувствовать, как работает коучинг. Хороший способ войти в процесс без обязательств на долгий путь.
Длительность
180 минут
Количество встреч
3 сессии
Стоимость
10 500 ₽
Чаще выбирают«Глубже»Чтобы пройти первый этап внутренней трансформации: разобраться с запросом, найти опоры, наметить экологичный маршрут. Именно здесь чаще всего происходят первые серьёзные изменения.
Длительность
300 минут
Количество встреч
5 сессий
Стоимость
17 500 ₽
«Путь»Для тех, кто готов к полноценной глубокой работе — с поиском предназначения, пересборкой отношения к себе и жизни, выстраиванием нового внутреннего ритма.
Длительность
420 минут
Количество встреч
7 сессий
Стоимость
24 500 ₽

Готовы сделать первый шаг?

Давайте проясним ваш запрос

Оставьте контакты — я свяжусь с вами в течение 24 часов.

Истории тех, кто уже начал

Отзывы

Что говорят клиенты

лингвист, преподаватель английскогоИринаЗа несколько коуч-сессий с Людмилой, благодаря её глубоким вопросам, вниманию и присутствию-поддержке, я из состояния полной растерянности и тупика пришла к пониманию, где я и кто я.Подробнее…
У меня был сложный период, и я искала ответы на свои вопросы — личные, профессиональные, пробовала разные инструменты: психологию, духовные практики и решила попробовать коучинг. Это стало открытием для меня. На сессии Людмила с одной стороны создала комфортную безопасную атмосферу, в которой было легко делиться личным и исследовать себя, а с другой, я чувствовала, что в нашей работе есть вектор, структура, что мне бережно помогают идти к моему же запросу и цели, не растекаясь по древу.
За несколько коуч-сессий с Людмилой, благодаря её особым глубоким вопросам ко мне, вниманию как будто бы к мелочам и присутствию-поддержке, я из состояния полной растерянности и тупика пришла к пониманию, где я и кто я, что могу сделать прямо сейчас, на что в себе могу опереться. То, что могло бы растянуться на месяцы или годы, заняло несколько встреч. Я сэкономила себе это драгоценное время и рада, что выбралась из «болота» сомнений и страхов. Я очень хотела ясности в жизни, и я её обрела.
журналистТамараПосле первой же сессии появилась ясность и ощущение, что ситуация не так беспросветна, как казалось.Подробнее…
Долго сомневалась, стоит ли прибегать к услугам коуча, так как для меня это было что-то новое, непонятное. Всё же рискнула и обратилась к Людмиле.
Я пришла к Людмиле с ситуацией, которая казалась мне неразрешимой, точнее, у меня не было ответа, как действовать дальше, какое решение принять для лучшего своего будущего. После первой же сессии наступило какое-то моральное удовлетворение и ощущение, что не всё так страшно и беспросветно, как мне изначально казалось. В голове появилась ясность, я поняла, что надо над собой поработать, и всё получится.
Благодаря нашим встречам, я посмотрела на свою жизнь иначе. Коуч помог мне услышать себя, убрать внутренние блоки и обрести опору. Теперь проблема, которая казалась горой, превратилась в задачу, с которой можно справиться, грамотно выстроив стратегию.
Самое удивительное, что Людмила не давала готовых ответов, но задавала настолько точные вопросы, что я сама пришла к осознанию истинных причин проблемы. В результате я не только справилась с кризисом, но и приобрела инструменты, которые теперь помогают мне избегать подобных сложностей в будущем.
телесный терапевтМаринаВ какой-то момент мне показалось что мы зашли в тупик, что ничего не произойдет с моим запросом.Подробнее…
Людмила задавала вопросы. Я судорожно искала ответы. Наконец обратная связь от Людмилы и новый вопрос обезоружили. У меня не было готового ответа. Я осталась сама с собой голая, уязвимая. Перехватило дыхание. Душили слёзы. В этот момент я поняла то, что мне нужно было понять и освободилась от тяжести, с которой пришла на сессию.

Остались вопросы? Ответы собраны ниже

Ответы на вопросы

Что такое коучинг?

Коучинг — это партнёрский разговор, который помогает яснее увидеть цель, собственные опоры и возможные шаги. Коуч не даёт готовых советов и не принимает решения за клиента.

Как понять, подходит ли мне коучинг?

На первой встрече можно спокойно обсудить запрос и понять, подходит ли вам коучинговый формат и мой стиль работы. Эта встреча ни к чему не обязывает.

А вдруг у меня не получится?

Результат не обещает волшебного решения: он зависит от запроса, готовности исследовать ситуацию и пробовать выбранные вами шаги. Моя задача — поддерживать ясность и движение.

А если я передумаю в процессе?

Вы можете пересмотреть цель, темп или остановить работу. В коучинге важно ваше добровольное участие, поэтому решение всегда остаётся за вами.

Это точно не психотерапия?

Нет. Коучинг работает с целями и решениями в настоящем и будущем и не заменяет психотерапию, медицинскую или психиатрическую помощь.

Зачем нужен коуч, если есть ИИ?

Любой чат ИИ задаст вам много очень глубоких вопросов. Он соберет на просторах интернета и даст всю актуальную и не очень)) информацию. И вполне возможно вам станет легче или вы обнаружите для себя что-то важное.

Однако ИИ не сможет почувствовать вашу энергию, считать с поля ваше телесное сжатие или наоборот расслабление, не увидит и не спросит, что значит Ваша вдруг поднявшаяся бровь. И наконец, не сможет создать с Вами уникальное пространство, где встретились две души, два сердца, в котором и происходит та самая химия, которая помогает выйти за рамки своего мира и создать что-то новое.

«Мы все потенциальные Пикассо»